Uno de los aspectos que llama nuestra atención a primera vista en la relación en pareja es la atracción. Y para ser más exacto la atracción física. Esa persona que me he encontrado al pasar logra hacerme sentir nervioso, intimidado o muy a gusto… entonces la novedad, la curiosidad de saber quién es él o ella, me mantienen atento a sus movimientos, comentarios, actitudes. Ésa persona, se ha vuelto importante para nosotros. Día y noche empiezo a pensar en él o en ella. Me resulta digno de una buena ilusión lo que estoy sintiendo y lo que empiezo a emocionarme con sus llamadas, con sus detalles, con sus atenciones… Creo que me estoy enamorando… Todo lo que hace o dice me parece fascinante… sólo él o ella es capaz de cautivarme, es tan distinta o distinto a mí… que me encanta su manera de ser… me atrae como habla, lo que piensa, los lugares a los que le gusta asistir… Así van pasando los días, tal vez los meses, e incluso los años… y en este andar… me voy dando cuenta que aquello que me parecía tan maravilloso ya no lo es tanto… de acuerdo a las apreciaciones anteriores, podrían las parejas decir algo así: • La verdad es que lo que dice mi pareja ya me lo sé de memoria, y no me deja que yo opine algo… estar platicando con él, se convierte en un monólogo bien aburrido. Por fín, una de los aspectos por los cuáles me uní, me ligué, me encanté con esa persona, ahora resulta que me molestan, ahora ya no me parecen tan constructivas, es más me siento aburrido, enojado, confundido. Pareciera que de pronto todas nuestras cualidades angelicales se tornan nuestros más terribles defectos a la luz de nuestra pareja. Estas diferencias que lograron nuestra unión, ahora están a punto de convertirse en nuestro peor enemigo. ¿Cómo es que de pronto ese ser tan maravilloso y fascinante se ha convertido en alguien tan despreciable ante mis ojos? Quizá porque lo hemos idealizado, hemos creído que sólo esas características que yo sentí, ví, creí, imaginé, durarían en el tiempo, además que no se alterarían. El velo de la realidad inicia su recorrido… Esa persona, mi gran amor, es tan distinto a mí, que no encontramos maneras de relacionarnos, ni de amarnos, ni de comunicarnos. Por el contrario, tenemos el alma hecha pedazos, porque con el pasar del tiempo, sólo nos insultamos. ¿Cómo poder comprender una pareja de esta naturaleza? Pareciera que en los momentos de enamoramiento todo, absolutamente todo, lo que yo hiciera o dejara de hacer, era muy valorado por mi pareja, también lo que me pertenece como son mis amigos y conocidos. Sin embargo, poco a poco, ya no me acompaña con mis amigos, le parecen aburridos, ya existen problema cada día que vamos con la familia, y lejos de pasarla bien, generalmente está de malas o se sale a hacer otras cosas. Así en este aspecto, me parece que es importante puntualizar algunos detalles, probablemente mi familia le siga agradando, pero de tener aprecio por ellos, a tener que pasar todos los domingos o sábados con ellos, renunciando a ir al cine, a otra comida, salir a pasear o de compras, entonces, sí, que parece que tiene razón. La diferencia, fue justamente una de las razones de la atracción y de que hayamos decidido pasar un tiempo en pareja, como novios, amantes, pareja en unión libre o casados. Fue justamente lo que yo vi en él o ella diferente a mí, lo que llamó mi atención… Entonces, a qué se debe que ahora que estamos en pareja, quiero cambiarlo, hacerlo igual a mí, que goce lo mismo que yo disfruto, que se enoje por lo que yo me disgusto y que tome en serio todas las cosas que le digo, sí cuando me enamoré de esa persona, todo lo tomaba a chiste…y en aquél entonces eso, me parecía tan, tan, divertido… Desde mi particular punto de vista, vamos por la vida de pareja, tratando de que el otro o la otra, se ajusten a lo que yo soy o quiero. Dejo de ver a mi pareja como es, dejo de apreciar su diferencia y emprendo una lucha en querer que vea el mundo como yo. Esas diferencias tan encantadoras se tornan ahora aterradoras. De manera que respetar la diferencia y lograr vivir con ella, es una de circunstancias que me permiten ir construyendo una vida de pareja más satisfactoria… Con ello, quiero dejar claro, que ser diferente a mi pareja es ser yo mismo. Y sólo siendo Yo puedo aceptar que el otro sea él o ella, sin que sienta que la relación está en riesgo. Formar vínculos satisfactorios se basa en la diferencia… Sí Tú eres así, y asá, cómo podemos lograr el justo medio para relacionarnos? No tengo que renunciar a ser Yo para seguirte amando… No tengo que renunciar a mi manera de ser para que sientas que te amo… Sólo puedo darte lo que soy y la manera en que lo hago. Y tú sólo puedes hacerlo y comportarte de esa manera… ¿Puedo aceptarlo? De acuerdo a nuestras diferencias, seremos capaces de crear un vínculo que sea equitativo y constructivo para ambos? Estas son sólo algunas de las preguntas que merecen una respuesta reflexiva, no existen respuestas correctas o incorrectas. Cada integrante de la pareja, tendrá las suyas propias, no hay respuestas idénticas, ni iguales… Con ello, quiero subrayar que existen infinidad de puntos en los que nuestra pareja no coincide con nosotros… pero también, estoy segura, que no me he dado cuenta que existen muchos factores, situaciones y puntos de vista en los que sí coincidimos… ¿Por qué tanto afán en centrarnos en las diferencias y no en las coincidencias?
Me rio de sus chistes, es realmente una persona muy alegre, divertida y siempre está dispuesto o es afectivamente sensible. Una de las características que más me gustan de su persona es que es muy cariñosa o cariñosa, siempre me está apapachando, abrazando y besando Nunca me había sentido tan bien, realmente ahora sí, encontré a la persona que necesito y que andaba buscando. Además tiene una familia muy unida, se reúnen con mucha frecuencia y todos se llevan de maravilla.
• La verdad es que es muy ensimoso, meloso, todo el tiempo me quiere abrazar, besar o que estemos en contacto físico, y pues yo me siento incómodo, me asfixia, no mantiene su distancia y me pone de muy mal humor.
• Cada vez de que vamos a una reunión se la pasa contando chistes, es muy bueno contándolos, pero yo la verdad ya me fastidié porque nada se puede hablar en serio, siempre está bromeando.
• Está muy bien que tenga una familia muy integrada, pero a mí me molesta tener que compartir con ellos todas sus reuniones.
Las diferencias alimentan la relación, también la empañan cuando no sabemos manejarlas o tolerarlas… Una gran cantidad de parejas inician sus relaciones llenas de ilusiones y expectativas…entre ellas, que la pareja siempre va a ser y a estar de la misma manera para nosotros…Pero lo que antes era un valor y un aprecio, ahora se convierte en un fastidio y una obligación…
Cuando en un inicio alababa a mi pareja yo me sentía muy contento o contenta porque mi pareja parecía embonar muy bien con mi familia…ahora cada vez que se enoja, lo primero que ataca es a mi familia…
Cada integrante de la pareja tiene sus propios deseos, gustos, cualidades y defectos. Cada uno es diferente al otro. Cada uno expresa su amor de manera distinta. No le entusiasman las mismas cosas, ni le apasiona en el mismo grado ni con la misma intensidad lo que a mi me interesa…
¿Puedo convivir con lo diferentes que somos?
La pregunta queda al aire… la mejor respuesta la tiene usted…
En nuestra vida aveces estamos tan ocupados que es fácil que lleguemos envolvernos en todo lo que tenemos que hacer, esto le da paso al descuido y al deber de mantener buenas relaciones. Pero si vamos a tener relaciones fuertes y saludables que deseamos, es importante que nos demos un tiempo para pensar en formas para mantener las conexiones fuertes con nuestros amigos y familiares.
Definición de respeto: es el reconocimiento de que algo o alguien tiene valor. Se le puede definir como la base del sustento de la moral y la ética...Wikipedia.com
El estres: El concepto de estrés proviene del término inglés stress. Se trata de la tensión provocada por situaciones agobiantes, las cuales generan reacciones psicosomáticas (afecta todo el cuerpo) o trastornos psicológicos.
Es una demanda física o psicológica fuera de lo habitual, que provoca un estado ansioso en el organismo. Podemos estar estresados y no darnos cuenta. Podemos sentirnos mal físicamente y no saber que esas molestias estás provocadas por el estrés. Sólo reconociendo el estrés, sus causas, sus síntomas y consecuencias, podemos eliminarlo.
Cada uno de nosotros siente y expresa el estrés de manera distinta. Por eso es importante observar que síntomas tienes y cómo te están afectando. Uno de los principales problemas es que con frecuencia ni siquiera nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés.
¿Por qué no nos damos cuenta? Nosotros nos acostumbramos a la vida que llevamos y ya no le prestamos atención a lo que sentimos. Vamos a darnos un tiempo atrás, pensemos en el proceso de responsabilidad por ejemplo. Si no tenias un carro, lo compras y tienes que mantenerlo. Si no tenias un perro lo adoptas y tienes que mantenerlo. Si no tenias una familia te casas y tienes que mantenerla. Si no tenias casa, la compras y tienes que mantenerla. Si hicistes un préstamo, tienes que pagarlo. Si se te acabo la comida, tienes que ir a comprarla. No te sientes bien en el trabajo, no te pagan bien, no estas feliz donde te encuentras en la etapa de tu vida, Etc.
Todo esto puede suceder gradualmente, y no le has dado atención a la magnitud de estres que ya tienes.
Hace un tiempo leí de un experimento que se hizo en un laboratorio: Un grupo de investigadores puso a hervir una olla con agua. Cuando el agua empezó a hervir metieron a una rana. Ésta, al contacto con el agua hirviendo, saltó hacia fuera inmediatamente. Así salvó su vida. Más adelante, colocaron a la rana dentro de la misma olla, pero con agua fría. Pusieron la olla en la lumbre, con una flama muy pequeña. El agua se calentó e hervió lentamente. La rana no se dio cuenta del cambio de temperatura y murió.
Cuando el estrés forma parte de nuestra vida diaria, nos acostumbramos a él. No nos damos cuenta de cómo influye en nuestra salud y en nuestra vida en general, hasta que nos enfermamos o los problemas nos rebasan.
¿Te das cuenta cuando esto te sucede a ti?
Cada quién manifiesta el estrés de distinta manera y con diferente intensidad. Depende de las características personales, por lo que a veces no reconocemos los síntomas del estrés. Revisa los síntomas que aparecen en la siguiente lista. ¿Sientes uno o varios, con frecuencia o con mucha intensidad? Opresión en el pecho. Hormigueo o mariposas en el estómago. Sudor en las palmas de las manos. Palpitaciones. Dificultad para tragar o para respirar. Sequedad en la boca. Temblor corporal. Manos y pies fríos. Tensión muscular. Falta o aumento de apetito, Diarrea o estreñimiento. Fatiga. Etc. Estos son, sólo, algunos de los síntomas del estrés. Algunos medicamentos o enfermedades pueden provocarlos. Si tienes duda, consulta a tu médico.
¿Crees que algunas de las siguientes características forman parte de tu vida en estos momentos? Analiza cada una de ellas: Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia. Deseos de llorar y/o un nudo en la garganta. Irritabilidad, enojo o furia constante o descontrolada. Deseos de gritar, golpear o insultar. Miedo o pánico, que si llega a ser muy intenso puede llevar a sentirnos "paralizados". Preocupación excesiva, que se puede incluso manifestar como la sensación de no poder controlar nuestro pensamiento. Pensamiento catastrófico.
La necesidad de que "algo" suceda, para que se acabe la "espera". La sensación de que la situación nos supera. Dificultad para tomar decisiones. Dificultad para concentrarse. Disminución de la memoria. Lentitud de pensamiento. Cambios de humor constantes. Depresión. Etc.
Recuerda que el estrés tiene solución. Pero necesitamos saber cómo se inicia y cómo se manifiesta, para poder resolverlo.
Hoy pensé en buscar la definición de la Palabra "problema"
Al final, creo que se debe centrarse en la solución no en el problema.
Hace Un tiempo atras, yo estuve conversando con una mujer y su marido. En tono de broma me dice, "En mi casa, yo siempre tengo la razón."
¿Cómo vino la razón al mundo? De una manera racional, como debía ser
"Un hombre es casi tan grande como las cosas que lo hacen enojarse" ~Winston Churchill
"Lo mejor es una taza de amor a primera hora de la mañana" -Julio
Esto se puede convertir en un mal habito y completamente destruir nuestra vida y la de los demás. Como cambiar nuestras expectativas para que nos beneficien. Debemos entender muy bien que nadie tiene la absoluta obligación de hacer por nosotros lo que queremos que hagan, solo nosotros tenemos el compromiso de hacernos felices o cumplirnos con nuestros deseos. Debemos dar máxima atención a nuestra reacción, cuando las "expectativas" no son cumplidas, la reacción nos puede traer beneficios o prejuicios. Tener expectativas de nosotros mismos es muy importante, porque nos dan esperanza y ganas de vivir, pero al igual a veces no se cumplen por ciertas razones y también debemos entender que no todo es como esperabamos.
La desilusión es la distancia entre la expectativa y la realidad.~anónimo
La gratitud es una de las cualidades mas importantes que cada uno de nosotros debe poseer.
¿Que es la gratitud?
Es la virtud por lo que una persona reconoce, interior y exteriormente, lo bueno que a recibido y trata de corresponder en una manera positiva y agradecida.
La gratitud consiste de una disposición interior, un corazón agradecido, pero cuando es genuino trata, de alguna forma, de expresarse en palabras y en obras. Consecuentemente, incluye tres elementos: reconocimiento de que un regalo ha sido recibido; apreciación expresado en agradecimiento; y haciendo algo similar por otras personas.
La gratitud no solo se refiere a lo visible o asia otras personas, si no también a lo invisible a lo que podemos llamar Dios o poder sobrenatural. Cuando las personas tienden a agradecer por lo que han recibido el mundo de alguna manera les da mas. Increíble pero cierto.
Como expresar a alguien que te a hecho o dado algo que tu te sientes agradecido.
Hay muchas formas de expresar tu gratitud y puede ser con palabras que puedan describir lo que sientes por lo recibido y lo que esta acción significa para ti.
Realmente no nos damos cuenta cuanto se hace por nosotros en nuestras vidas asta que no tomamos un minuto de nuestro tiempo y agradecemos lo hecho por nosotros. No es solamente el simple hecho de decir "GRACIAS" a decir: en verdad te agradezco todo lo que haces por mi.
La satisfacción de encontrar un solo agradecimiento compensa las amarguras de muchas ingratitudes. ~anónimo